+ 7 (916) 934-12-70

Чиа пудинг на миндальном молоке

Ингредиенты:

- Миндальное молоко 1 стакан

- Семена чиа 2ст. л.

- Ананас сушеный или свежий 1 кружок

- Тропическая гранола 1 -2 ст.л.

 

Миндальное молоко можно использовать купленное в магазине, а можно приготовить самим. Берем 1 стакан миндаля, промываем его и заливаем холодной водой на ночь. Утром сливаем воду, кладем миндаль в блендер, добавляем 2 финика и 2 стакана воды. Взбиваем пару минут. Процеживаем сквозь мелкое сито или марлю. Миндальное молок готово. Готовим чиа пудинг: на 1 стакан молока добавляем 2 столовые ложки семян чиа. Перемешать, дать постоять 10 минут, перемешать еще раз и убрать в холодильник на 8 часов или на ночь. Утром добавить тропическую гранолу и порезать ананасы.

Рецепты

Все рецепты